Многие проблемы кожи связаны с нехваткой витаминов и проблемами с пищеварением.

Давайте разберёмся: что надо и что НЕ надо есть, чтобы избавиться от проблем с кожей

❓Бледная сухая кожа
Причина: Недостаток витамина А, Омега-3, Цинка или антиоксидантов.
Решение: Пейте больше воды и употребляйте больше полезных жиров (которые содержатся в кокосах, авокадо, мясе, орехах и морепродуктах).

❓Угри в Т-зоне
Причина: Проблемы с печенью.
Решение: Пейте больше чистой воды (желательно без газа), употребляйте больше животного белка и овощей.

❓Прыщи и чёрные точки в Т-зоне
Причина: При неправильном питании возникают проблемы с пищеварением, которые вызывают нарушения эндокринной системы и гормонального фона.
Решение: Подберите рацион, подходящий своему пищеварению – необходима консультация эндокринолога!

❓Красная чувствительная кожа
Причина: Воспалительные процессы и нехватка питательных веществ.
Решение: Употребляйте больше белка, фруктов, овощей, а также воды.

❓Жирная кожа и чёрные точки
Причина: Воспалительный процесс, гормональный дисбаланс.
Решение: Ешьте овощи и фрукты, обладающие противовоспалительными свойствами, а также богатые цинком и витамином А (орехи, брокколи, лук, чеснок, цветная капуста, авокадо, кокос). Обратитесь за консультацией к эндокринологу.

❌ От чего стоит отказаться, чтобы ваша кожа сияла здоровьем и красотой?
– Молочные продукты – они могут вызывать закупоривание пор и появление прыщей и других воспалений.
– Продукты с большим содержанием быстрых углеводов – они провоцируют воспалительные процессы и гормональный дисбаланс. Оставьте сладости и газировку на особый случай 😉

А вы строго следите за своим питанием?
Ваш АрНуво 💫

51403069